Gym Spinning / Indoor cycling Aerobic lernen? In der Tat, das ist nicht schwierig, die richtige Musik ausw?hlen haupts?chlich Coaching ist nicht sehr langen Zeit der Ausbildung, wenn die Bedingungen zul?ssige Ladung oder gehe ins Fitnessstudio Sie bereit zu gehen zusammen mit einem professionellen Coach, einige Zeit zu halten sind sp?ter Oh du mit dem Test vertraut sind Ihre Musik ist für den Heimgebrauch ist zun?chst langsamen Musik mit Musik von Anfang an mit der ersten Woche und dann langsam steigern das Tempo eines bestimmten Pedalgefühl besseren Sitzhaltung auf fast einen Monat durchsetzen oder schauen Sie sich die hohe Intensit?t versuchen eine weitere rasante musikalische Note, mich mit dem Rhythmus der Widerstand und Beine genug, um dem Druck standzuhalten, was immer gr??eren, wenn Sie eine regelm??ige Bewegung von Menschen, vor allem junge Menschen, sind dann, wenn Sie Ihre Herzen zu folgen hat einfach nicht, was er gelernt halten gro?es Problem, aber wenn Sie eine ?ltere Person ist es am besten, um zum Fitness-Studio mit seiner Praxis für einige Zeit zu gehen und dann Spinnen der Druck auf die Beine aus einer relativ gro?en Zahl von Menschen zum ersten Mal mit den Fü?en sind abschwimmend Oh letzten Bitte achten Sie genau auf sein Bein Muskeln oder Gelenke fühlen gefunden unvorhergesehenen Stillstand Training sofort, wenn das Gefühl oh yes Entfernung Sitz und Lenker H?henunterschied zwischen der Taille für einen Unterarm Schlag Sitzh?he und Boden zusammen stehen, wenn es scheint, huh Wenn etwas zu Hause zu üben, sp?ter begann einen Monat, um besondere Aufmerksamkeit auf das Problem zu bezahlen im Grunde nichts geh?rt Spinning Trainingsprogramm, was zu hoher Festigkeit und hoher Last Zeit, die Aufmerksamkeit auf eine andere Bewegung zu zahlen, um die Aufmerksamkeit auf Sicherheit zu achten, wenn der schnelllebigen bequem zu Fu? von den Fü?en landete an der Spitze der es trotzdem, wenn die Aufmerksamkeit zu praktizieren begann Ort, wenn Sie jung sind in der Tat, nichts Bemerkenswertes, kein Problem Tel: 15066610032 Arbeit QQ: 2072562853