Indoor Fitnessger?te Gro?handel kommerziellen Indoor-Cycling Bike Bewegungsparameter mit dem Laufband, Gewicht zu verlieren sollten ihr Augenmerk auf das, was jetzt mit dem Fitness-Wahn der immer beliebter, viele Menschen würden gerne zahlen, um in die Turnhalle in seiner Freizeit für die übung, die am besten Laufb?nder ist gehen Wie alle Arten von Menschen, und es ist wichtig Fitnessger?te, wenn wegen Bedingungen nicht ausüben, wenn im Freien, zum Beispiel, unter der regen schneit Nebel und Dunst Wetter, ist das Laufband sehr gut, um die Nachfrage der Menschen nach Laufen zu erfüllen. Und es ist eine sehr effektive Gewichtsverlust Trainingsger?ten, eine Menge Leute, Gewicht zu verlieren ist es zu w?hlen, weil Laufen ist ein Ganzk?rper-Bewegung, schnell über die Gesamtheit von Fett loszuwerden, um eine schlank machende Wirkung zu erreichen, sondern auch die k?rperliche Fitness zu erh?hen, die den K?rper die Durchblutung, den Stoffwechsel zu beschleunigen, wir alle wissen, dass das k?rperliche Wohl einer Person, natürlich Verbesserung der Immunit?t. Vor dem Training, um ein Laufband zu sein, müssen wir uns erinnern, ist nicht das Fasten, ist es am besten k?nnen Sie sich etwas zu essen, so dass Sie in den laufenden Prozess zu halten, gibt es genug Energie, um Ihr Training zu unterstützen. Die beste Empfehlung ist, das Laufger?t benutzen, bevor Sie essen Bananen, Bananen haben einen raschen Anstieg physikalischen Effekt. Und tragen professionelle Sportschuhe. Laufband k?nnen dann entscheiden, empfehlen wir Ihnen, nach den individuellen physischen und Bewegung zu w?hlen. Und zu Hause Laufb?nder, schlage ich vor, Sie w?hlen die Schnellstart-Modus eingeschaltet ist, so dass Sie in den Prozess der Bewegung sind, k?nnen Sie immer drücken, um den anderen Modus, nicht Sie in den Prozess der Bewegung, weil die gro?e Trainingsintensit?t, Unf?hig, Modus und Herbst F?llen ?ndern. In auf einem Laufband, denken Sie daran, zwei nach vorne zu schauen, nicht aus, um sah sich sah, ist es empfehlenswert, vor Ihnen eine Sache gesagt, im Lauf der Zeit, k?nnen Sie immer auf dem Ding aussehen, so In den Prozess der Bewegung, wird es nicht angezeigt, wurde Abweichung Laufband geworfen bewegenden Band. Auf dem Laufband, denken Sie daran, ihre eigenen Stationen ist sehr wichtig und muss mit sich bewegenden Band, die das Mittelteil des Laufbandes ist, nicht zu weit nach vorne seitig sein, auch nach nicht zu weit oder zu zukunfts wird vor Schritt Brett und die K?nigin-Mutter, dann wird dies Laufband Gürtel, unerwartete Verletzungen geworfen werden. Bei Beginn eines Laufband ist nicht für die direkte übertragung zur Beschleunigung des Laufbandes zu empfehlen ist ein schrittweiser Prozess, so dass Sie anfangen zu laufen, wird es als die Geschwindigkeit empfohlen, so schnell, wie Sie in der Regel zu Fu?, dann langsam Langsam steigen auf Trab, und dann weiter, um zur normalen Laufgeschwindigkeit steigen. Natürlich, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, dann w?hlen Sie Run gut. Auf dem Laufband, denken Sie daran, schnelle Schritte zu einer gro?en Spanne gro? zu sein, aber in dem Land, das ist die erste mit der Ferse, so bewegt sich wieder dem Laufband, trat an den Fü?en, dann wird es stabil sein Leben Sie Ihren K?rper. Natürlich, Laufzeit, müssen wir daran denken, dass der Arm schwingen, als die normalen Lauf ist die gleiche. Am Ende der Lauf, denken Sie daran, Sie nicht sofort stoppen kann, aber die Geschwindigkeit braucht, um es langsam und schlie?lich zu Fu? Zustand abschw?chen. Denken Sie daran, muss diese Reihenfolge verwenden, oder Sie sofort zu stoppen, und Sie werden Situation Schwindel. Aber das zu hohe Geschwindigkeit, sondern macht auch Ihrem K?rper zu bekommen, um nach dem Training und Muskelentspannung und so weiter zu entspannen. Kinder und ?ltere Menschen verwenden das Laufband, wenn es einen Vorschlag in Begleitung eines Erwachsenen in der Umgebung, und stellen Sie den entsprechenden Schutz. Natürlich, Kinder und ?ltere Menschen Run-Modus, die beste Wahl für ihre Gesundheit Modell, zum Beispiel, Klettermodus oder Herz-Lungen-Schutzmodus. Auch Kinder und ?ltere Menschen, um das Laufband nicht zu lange Zeit zu verwenden. Wir verwenden ein Laufband Massage sollte die Aufmerksamkeit auf den K?rper zu bezahlen, vor allem die Beine, weil die intensive Bewegung der Beine, Waden leicht unertr?glich Schmerzen nach dem Training, dieses Mal, wenn nicht darauf geachtet, sie zu massieren, die Wadenmuskulatur verursachen zu erzeugen, ist es schwierig, zu reduzieren die Muskelmassage ist der Schlüssel, diese darf nicht ignoriert werden, gibt es nicht, um Wasser unmittelbar nach dem Zieleinlauf zu trinken, über einen Zeitraum von Zeit, ein wenig Ruhe trinken unten einen Punkt, oder wahrscheinlich, Bauchkr?mpfe verursachen, da nur intensivem Training Danach werden die K?rperorgane der einzelnen Systeme nicht beruhigen, nicht sofort ausziehen oder waschen kalten Wasserbad, so einfach, die K?lte in den K?rper lassen. Viele Menschen wissen, dass jeden Tag laufen, um Gewicht zu verlieren hilfreich. Aber l?uft gef?hrdeten St?tten und Wetter-Effekte, k?nnen Gewichtsverlust-Programm leicht gest?rt werden. Es scheint Laufband machen dieses Problem gel?st, zu Hause setzen ein Laufband, Gewichtsverlust Plan kann überall durchgeführt werden. Aber der Gebrauch des Laufbandes, Gewicht zu verlieren brauchen, um bestimmte F?higkeiten zu meistern, müssen die Grundlagen verstehen und zu lernen, die richtige Laufhaltung, sonst kann nicht nur nicht aus der S-f?rmigen K?rper laufen, aber macht das Kalb geworden dick.